เมื่อพูดถึงการเดินป่าหลายคนคงจินตนาการกันการเดินชมต้นไม้ ใบหญ้า หรือสัตว์ป่าเป็นหลัก ใครจะไปคิดว่าจริง ๆ แล้วได้อะไรมากกว่าที่เห็น โดยเฉพาะประโยชน์ที่มีต่อจิตใจ อยากรู้ใช่ไหมว่ามีประโยชน์ยังไงเดี๋ยวเราจะพาไปดู รับรองว่าอ่านจบแล้วอยากแพ็กกระเป๋าลองไปเดินป่าดูสักครั้งเลยล่ะ 

ประโยชน์ของการเดินป่าที่มากกว่าแค่การชมธรรมชาติ

ประโยชน์ที่ได้จากกันเดินป่าแบบที่คุณไม่คาดคิดประกอบไปด้วย 

1. ช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้น 

การเดินป่าไม่เพียงแค่การขยับร่างกายแต่ยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์ท่ามกลางแมกไม้นานาพันธุ์ด้วย แล้วแบบนี้มีหรือสุขภาพจะไม่ดีขึ้น ยิ่งได้ทำบ่อย ๆ นะบอกเลยว่าปอดสะอาดขั้นสุด 

2. ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติเต็มไปด้วยสีเขียว ปราศจากความวุ่นวาย เจอแสงแดดอ่อน ๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ เป็นบรรยากาศที่ชวนทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความกังวลได้เป็นอย่างดี แม้เป็นเพียงแค่ชั่วครั้งชั่วคราวแต่บอกเลยว่าจะมีพลังใจพร้อมต่อสู้กับปัญหาและอุปสรรคที่กำลังจะเกิดขึ้นในวันข้างหน้าได้อย่างแน่นอน

3. กระชับความสัมพันธ์

การเดินป่าหลายครั้งเรามักเดินทางไปเป็นหมู่คณะ อาจไปกับเพื่อนหรือไปกับครอบครัว ทำให้เรามีโอกาสได้ทำกิจกรรมร่วมกันหลายอย่างทั้งกางเต็นท์ ทำอาหาร เดินเล่นด้วยกัน และอื่น ๆ อีกมากมาย ทำให้กลายเป็นช่วงเวลาที่ต่างฝ่ายต่างมีโอกาสได้ดูแลและทำความรู้จักกันมากขึ้น กลายเป็นการกระชับความสัมพันธ์ไปในตัว

4. ช่วยให้ความจำดีขึ้น

สงสัยใช่ไหมว่าทำไมแค่การเดินป่าถึงทำให้ความจำดีขึ้นได้ คำอธิบายไม่ยากเลย นั่นก็เป็นเพราะการที่เราได้ทำกิจกรรมเดินป่าจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและสามารถนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ เซลล์สมองและเซลล์ประสาททำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ความจำพัฒนาขึ้นตามไปด้วย 

5. เข้าใจโลก เข้าใจตัวเอง เข้าใจสิ่งต่าง ๆ รอบตัว 

มีหลายอย่างที่เรามักไม่เข้าใจหรือหาคำตอบให้กับตนเองไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่าสาเหตุหลัก ๆ ของการไม่เข้าใจตนเองหรือเข้าใจสิ่งรอบตัวเกิดจากอะไร เกิดจากการที่เราไม่มีเวลาอยู่กับตนเองมากพอ แต่การได้เดินป่า ได้ทำกิจกรรมที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติ ได้เห็นสิ่งมีชีวิต ทำให้เราได้ใช้เวลาอยู่กับตนเองและตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ทำให้เราพร้อมเปิดใจและเข้าใจอะไรหลาย ๆ อย่างมากขึ้นนั่นเอง

เดินป่าที่ไหนดี

ใครกำลังสัมผัสได้ว่าการเดินป่ามีประโยชน์มากกว่าที่คิดและอยากลองไปสัมผัสกับประสบการณ์นั้นด้วยตนเอง อยากเลือกสถานที่ใกล้ ๆ แต่ไม่รู้ว่าจะมีที่ไหนบ้าง มีสถานที่แนะนำ ดังต่อไปนี้ 

• ดอยหลวงเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่
• อุทยานแห่งชาติผ้าห่มปก จังหวัดเชียงใหม่
• ลังกาหลวง ลังกาน้อย จังหวัดเชียงราย
• ยอดภูสอยดาว จังหวัดอุตรดิตถ์
• ม่อนจอง จังหวัดเชียงใหม่

และสุดท้ายอย่าลืมศึกษาสภาพพื้นที่ สภาพอากาศ เตรียมร่างกาย และอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้พร้อมสำหรับการเดินป่าก่อนเสมอ จะได้มั่นใจว่าเมื่อถึงเวลาได้เดินป่าจริง ๆ จะได้สัมผัสกับประสบการณ์ในแบบที่ต้องการได้อย่างสบายใจ