วันหยุดดี ๆ ทั้งทีอยากได้กิจกรรมสร้างความตื่นเต้นแต่ไม่รู้จะเลือกกิจกรรมอะไร ลองพายเรือคายัคดูไหม กีฬาทางน้ำสุดท้าทายที่ใคร ๆ ก็อยากเล่น บอกเลยว่าอาจกลายเป็นกิจกรรมที่ใครหลายคนเลือกทำทุกอาทิตย์หรือทุกครั้งที่มีวันหยุดเลยก็ว่าได้ แต่หากสนใจอยากพายเรือมีวิธีการเตรียมตัวยังไงหรือมีอะไรที่ควรระวังบ้างไปดู

เตรียมตัวก่อนพายเรือคายัคอย่างไรดี

สำหรับวิธีการเตรียมตัวก่อนพายเรือคายัคนั้นมีหลายขั้นตอนหลัก ๆ มีดังนี้

1. เตรียมอุปกรณ์กันแดด

แน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าแดดประเทศไทยนั้นแรงแค่ไหน หากไม่อยากให้ผิวเสียหน้าไหม้ควรพกอุปกรณ์กันแดดเหล่านี้ไปด้วยเสมอ

• แว่นกันแดด
• หมวกปีกกว้าง
• ครีมกันแดดทั้งหน้าและตัวที่มีค่า SPF หรือ PA สูงที่สุด พร้อมทั้งมีคุณสมบัติกันน้ำได้

2. เตรียมตัวให้เหมาะกับฤดูกาล 

นอกเหนือจากการเตรียมครีมกันแดดยังมีอีกหนึ่งวิธีการเตรียมตัวให้เหมาะสมกับช่วงฤดูกาลที่เดินทางไปเที่ยว ดังนี้

• หน้าร้อน ควรสวมชุดว่ายน้ำสวมทับด้วยเสื้อแขนยาวหรือกางเกงรัดรูป หรือจะให้ดีควรเลือกเสื้อผ้าที่ไม่เปิดเผยผิวเลยจะดีที่สุด
• ฤดูใบไม้ผลิ ควรเน้นสวมเสื้อผ้าที่มีเนื้อเบาสบายระบายอากาศได้ดี แต่ทั้งนี้ควรสวมประมาณ 2 – 3 ชั้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ นอกจากนั้น ยังต้องคำนึงถึงรูปทรงต่าง ๆ เพื่อให้มั่นใจว่าง่ายและสะดวกต่อการเคลื่อนไหว
• ฤดูหนาว ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายอุณหภูมิเย็นลงเมื่อต้องอยู่ท่ามกลางอากาศหนาว หรือมีไอเทมสำหรับกักเก็บความร้อนแบบพิเศษร่วมด้วย

3. ตรวจสอบแผนที่คร่าว ๆ 

ก่อนออกเดินทางอย่าลืมสอบถามเกี่ยวกับจุดพักเรือ จุดที่ไปได้ไม่ได้ หรือระยะทางไกลแค่ไหน จะได้มั่นใจว่าไม่หลงทางหรือพบเจอกับอันตรายแบบไม่คาดคิด

ข้อควรระวัง

มีสิ่งที่ต้องใส่ใจ ดังนี้

• ระวังการพายเรือบริเวณน้ำตื้น อาจเสี่ยงให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
• ระวังการพายเรือในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง
• รักษาระยะห่างกับเรือลำอื่นให้ดี หากทำได้ไม่ดีอาจชนกับเรืออื่นจนเรือล่ม

อุปกรณ์ที่ต้องพกติดตัว

นอกเหนือจากข้อควรระวังและการเตรียมพร้อมแล้ว ยังมีอุปกรณ์ที่จำเป็นต้องพกติดตัวเพื่อเพิ่มความสะดวกและความปลอดภัย ดังนี้

• ถุงกันน้ำ
• เสื้อชูชีพ
• ไม้พายสำรอง
• ที่สูบลมเรือ
• กระเป๋ากันน้ำ

อย่างไรก็ตามถึงแม้พายเรือคายัคจะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจ แต่สำหรับบางคนอาจมองว่าเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างอันตรายและเสี่ยงอยู่พอสมควร ดังนั้นก่อนลงสนามจริงอย่าลืมศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนของข้อดี – ข้อเสียและประสบการณ์ที่จะได้รับจากกีฬาประเภทนี้ หากพบว่าไม่ตอบโจทย์ควรมองหากิจกรรมใหม่ที่ตอบโจทย์ความต้องการมากกว่า แต่หากใช่ก็ควรเตรียมตัวและจัดเตรียมอุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยไว้ล่วงหน้าเสมอด้วย